Gruppentraining in unserer Praxis

Gemeinsam mehr bewegen

Bei den betreuten Gruppentrainings, bekommen Sie die Aufmerksamkeit, die Sie für die Wahl und Ausführung Ihrer Übungen benötigen. Abgestimmt auf Ihre Ziele, Wünsche und Beschwerden, werden die Bereiche der Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer trainiert. Die Motivation des Trainers und der TeilnehmerInnen der Gruppe wirken motivierend, mitreißend und ist ein wichtiger Grundstein für den nötigen Ansporn. Für die Trainingsgestaltung stehen Ihnen Ausdauer- und Krafttrainingsgeräte, sowie ein freier Trainingsbereich mit Gewichten, einem Functional Trainer und einem Exzentriktrainer zur Verfügung.
 

Sie sind sich nicht ganz sicher, ob eines unserer Gruppentrainingsangebote für Sie das Richtige ist? Gerne geben wir Ihnen die Möglichkeit, einen ersten Eindruck bei einem (kostenlosen) Probetraining zu gewinnen. Dabei werden Fragen beantwortet, Ziele gesetzt und erste wichtige Übungen gezeigt, sowie eine Einführung der Geräte durchgeführt. Wenn wir Sie überzeugt haben und Sie mit uns gemeinsam durchstarten möchten, ist ein Trainingsbeginn jederzeit möglich. Wir freuen uns auf Sie!  

 

Probieren und Profitieren 

 

ÜBERSICHT KURS- UND TRAININGSPLAN

Fit und Gesund
Fit und Gesund
Generation 50+

Unser medizinisches Training für Ihre aktive Gesundheitsförderung! Sie sind 50+ und möchten Ihre Fitness erhalten oder verbessern, dann ist unser neues Gruppentraining “ Fit und Gesund” genau das Richtige für Sie. Trainiert wird in einer Kleingruppe unter professioneller Betreuung oder selbständig nach Trainingsplan. Der Trainer achtet darauf, dass Sie Ihre Übungen korrekt ausüben, denn nur so kann sich das Training effizient auswirken. Profitieren Sie von einem auf Sie abgestimmten Training, welches auf Ihre Ziele, Wünsche und Beschwerden bestens eingeht.

 

Die wichtigsten Details im Überblick
 

  • Teilnehmen können alle gesundheitsbewussten
  • Trainiert wird 2x / Woche in einer Kleingruppe - Dienstag + Donnerstag 7:00 - 8:00 oder 13:00 - 14:00 & täglich zu bestimmten Trainingszeiten selbständig nach Trainingsplan (siehe Kursplan)
  • mit Voranmeldung
  • der Start ist jederzeit möglich
  • 3 Monate - 98 € / Monat (8 Kurseinheiten/Monat + selbständiges Training)
  • 6 Monate - 84 € pro Monat (8 Kurseinheiten/Monat + selbständiges Training)

Die Rechnung für das Training kann leider nicht bei der Krankenkasse eingereicht werden.

Sollten Sie jedoch unter Beschwerden am Bewegungsapparat leiden, sprechen Sie uns bitte an
 

 

 

Onko Fit
Bewegung in der Gruppe

Trainieren Sie für 5 Wochen 2x pro Woche gemeinsam mit einer Kleingruppe und einem Trainer für 60-80 Minuten. Zu Beginn des Trainings und nach den 10 Einheiten werden Ihre Kraftwerte gemessen und der Fortschritt bildlich dargestellt. Zudem werden subjektive Empfindungen wie Schmerz, Wohlbefinden und Müdigkeit erhoben und bei der Trainingsgestaltung berücksichtigt. Selbstverständlich wird das kombinierte Kraft- und Ausdauertrainingindividuell an Ihre aktuelle Leistungsfähigkeit angepasst. Willkommen sind alle Altersklassen von 7-99. Die Kosten werden vollständig übernommen. 
 

Körperliche Aktivität
 

  • ist für alle Krebspatienten vor und während der medizinischen Therapie geeignet, auch für diejenigen, die sich in Remission befinden oder einen chronischen Krankheitsverlauf haben
  • verbessert Ihre Leistungsfähigkeit und die Perspektive der Erkrankung während und nach der Therapie
  • hat einen positiven Einfluss auf Ihre Leistungsfähigkeit
  • trainiert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination

 

Onko Fit
Pensionistengruppe
Pensionistengruppe
Rückengymnastik und ein nettes Zusammenkommen

Unser Kurs für Pensionisten ist für Ihre aktive Gesundheitsförderung! Sie fühlen sich oft träge und hin und wieder zwickt es am Bewegungsapparat, oder Sie wollen Ihrem Körper einfach nur etwas Gutes tun, dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie. Trainiert wird in einer Kleingruppe unter professioneller Betreuung. Der Trainer achtet darauf, dass Sie Ihre Übungen korrekt ausüben, denn nur so kann sich das Training effizient auswirken. Profitieren Sie von einem gemeinsamen und wirksamen Training und einem zukünftig erleichterten Alltag.

 

Die wichtigsten Details im Überblick
 

  • Teilnehmen können alle gesundheitsbewussten
  • Trainiert wird 1x / Woche Dienstag 10:00-10:55
  • der Start ist jederzeit möglich
  • 3 Monate - 55 € / Monat (4 Einheiten / Monat)
  • 6 Monate - 45 € pro Monat (4 Einheiten / Monat)
     

Die Rechnung für das Training kann leider nicht bei der Krankenkasse eingereicht werden.

Sollten Sie jedoch unter Beschwerden am Bewegungsapparat leiden, sprechen Sie uns bitte an
 

Bewegte Mittagspause
Unser Präventionsprogramm für alle TWI - Mitarbeiter

Werden Sie körperlich aktiv und nutzen Sie die Möglichkeit für eine bewegte Mittagspause in unserer Praxis. Profitieren Sie von einem Gruppentraining (6 - 8 Personen) mit Ihren ArbeitskollegInnen - so stärken Sie gemeinsam Ihr Teamwork und Ihren Körper. 
 

Die wichtigsten Details im Überblick
 

  • Teilnehmen können alle TWI - Mitarbeiter
  • Der Zutritt in unseren Trainingsbereich ist von Mo - Fr zwischen 11:00 und 13:00 ohne Anmeldung möglich.  
  • Falls Sie lieber unter professioneller Betreuung trainieren möchten, ist dies Di und Do 13:00 - 14:00 im Kurs Fit und Gesund nach Anmeldung möglich 
  • 3 Monate - 70 € / Monat 
  • 6 Monate - 60 € / Monat 
  • 12 Monate - 50 € / Monat
  • 10er-Block - 200 €

Die Rechnung für das Training kann leider nicht bei der Krankenkasse eingereicht werden.

Sollten Sie jedoch unter Beschwerden am Bewegungsapparat leiden, sprechen Sie uns bitte an.

Bewegte Mittagspause
After Work
After Work
Raus aus dem Büro und bewegen

Unser After Work Kurs für Ihre aktive Gesundheitsförderung! Sie sind lange gesessen und fühlen sich erschöpft und verspannt, dann ist Bewegung und ein Zusammenkommen mit netten Leuten nach der Arbeit genau das Richtige für Sie. Trainiert wird in einer Kleingruppe unter professioneller Betreuung. Der Trainer achtet darauf, dass Sie Ihre Übungen korrekt ausüben, denn nur so kann sich das Training effizient auswirken. Profitieren Sie von einem lustigen, gemeinsamen und wirksamen Training, welches auf Beschwerden nach langen Bürotagen abgestimmt ist.

 

Die wichtigsten Details im Überblick
 

  • Teilnehmen können alle gesundheitsbewussten
  • Trainiert wird 1x / Woche Mittwoch 17:00 - 17:55
  • der Start ist jederzeit möglich
  • 3 Monate - 55 € / Monat (4 Einheiten / Monat)
  • 6 Monate - 45 € pro Monat (4 Einheiten / Monat)
     

Die Rechnung für das Training kann leider nicht bei der Krankenkasse eingereicht werden.

Sollten Sie jedoch unter Beschwerden am Bewegungsapparat leiden, sprechen Sie uns bitte an
 

Die Vorteile vom Gruppentraining in unserer Praxis
Weil es gemeinsam mehr Spaß macht
Kleine Gruppengrößen
Maximal 8 Personen, sodass eine professionelle Betreuung gewährleistet bleibt.
Motivierende Gruppendynamik
Das Training in der Gruppe kann der nötige Ansporn für eine aktive Freizeit sein.
Motivierende, individuelle, medizinische Betreuung
Gerne unterstützen wir Sie bei der Erreichung Ihrer Ziele, fühlen Sie sich gut aufgehoben.
Holen Sie das Beste aus Ihrem Körper heraus
Um Ihr Trainingsziel zu erreichen, steht Ihnen ein freier Trainingsbereich und vollautomatische Trainingsgeräte zur Verfügung.

Helga-Krismer-Platz 1
EG | 6020 Innsbruck

+43 512 347667
kontakt@praxis-mantl.at

Wahlarzt, Wahltherapie